如何練習變向過人技巧 練習變向過人技巧有哪些

1、兩人一球，在一個相對較小的場地內，進攻隊員帶球向前方跑動，防守隊員上前逼搶，在距離放手隊員約一大步的時候，左腳向前跨出一步落在球的左前側支撐身體，右腳以腳背正面先向左前方做提拉然後用腳掌向右後方拖拉球，接著再用右腳腳背外側向右外側前方推撥足球從而越過防守隊員的防守。

2、在進行此項練習時需要注意，向前提拉、向後拖拉、向外推撥三個動作要銜接成一體，支撐腳要隨著運球的不斷變化而改變自己的位置，身體的重心要隨球同時移動，注意防守隊員的防守意圖，從而靈活的調整動作的時機、幅度和速度。