紅薯和白蘿蔔能一起吃嗎 紅薯和白蘿蔔能不能一起吃

1、白蘿蔔和紅薯營養都比較豐富，但是對於白蘿蔔和紅薯是可以一起使用的。

2、從食物的成分來看，白蘿蔔富含膳食纖維多種維生素，胡蘿蔔素鈣鐵等營養物質。紅薯當中含有蛋白質脂肪膳食纖維碳水化合物，多種維生素，葉黃素等營養成分。白蘿蔔和紅薯一起吃，它的主要好處是:補充營養，白蘿蔔和紅薯這兩種食物的營養是非常豐富的。可以為人體補充不同的營養物質，增強人體對營養的吸收。增強免疫力，紅薯當中含有豐富的胡蘿蔔素，可以促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有這作用的氧自由基。白蘿蔔中含有多種酶，可以分解有致癌的亞硝酸胺，進而增強人體免疫力。消除脹氣，紅薯當中含有豐富的澱粉，人體使用以後很容易在體內出現喘氣的情況，進而引起腹脹，腸胃不好的人還會出現消化不良的情況，而白蘿蔔中含有的芥子油可以幫助食物的消化。