咖啡的功效與作用及副作用 咖啡有哪些功效作用和副作用

1、可以有效促進人體的新陳代謝，達到瘦身減肥的功效。經常喝咖啡能興奮人體的交感神經，有效緩解疲勞，減輕壓力，提神醒腦，提高工作以及學習的效率。喝咖啡可以促進腸道消化，預防膽結石。喝咖啡還可以有利尿消腫的功效。

2、經常大量喝咖啡的壞處有：咖啡能導致鈣流失增加，經常飲用，容易導致骨質疏鬆。咖啡屬於刺激性的食物，經常飲用容易對胃不好，造成胃潰瘍。經常大量飲用咖啡，容易導致失眠、頭痛。