奇異果的功效是什麼 奇異果有什麼功效

1、奇異果可以起到抗衰老和抗氧化的作用，另外還可以增強身體的免疫能力，奇異果中含有豐富的維生素C成分，還可以幫助鐵質的吸收，有利於防止身體發生貧血，屬於很好的保健類水果，在吃得時候要適量。

2、預防身體過度衰老，可以在平時保持營養攝入均衡，適當的補充身體所需的優質蛋白，比如在日常吃一些新鮮的水果和蔬菜類食物。