西紅柿能連續吃二個嗎 原來這麼有講究

1、西紅柿不可以多吃，每天吃1到2個就可以了。

2、每人每天食用50克－100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。

3、不宜空腹吃。空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合番茄(14張)易形成不溶於水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。

4、沒成熟的不宜吃。因含有毒的龍葵鹼。食用未成熟的青色番茄，會感到苦澀，多吃了，嚴重的可導致中毒，出現頭暈、噁心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等症狀，嚴重的還會發生生命危險。

5、一般來說，西紅柿顏色越紅，番茄紅素含量越高，未成熟和半成熟的青色西紅柿番茄紅素含量相對較低。