睡硬床墊睡不著怎麼辦 睡硬床墊的技巧

硬床墊睡不著有以下幾個原因：年齡特點，舒適度和習慣。

1、硬床墊對身體好也要區分年齡段，根據年齡特點來分小孩子和老年人可以睡鋪上棉被的木板床，對骨骼有一定的好處；年輕人可以睡硬床墊，增加舒適度和睡眠的質量，這樣各取所需就是最好的選擇。

2、床墊相對較硬木板來說，舒適度要高一些，軟一點。睡在床墊上能夠做到徹底的放鬆，不管你是仰臥還是側臥，床墊都能自動的塑造舒適的狀態，能夠有效的放鬆肩部和腰部，可以提高睡眠的質量，同時還能避免落枕現象的發生。

3、如果實在不習慣睡硬床墊，不要勉強，可以先從稍硬的軟墊開始睡起。習慣了逐步轉為硬床墊。