端腹能瘦肚子嗎 教你如何快速瘦肚子

1、端腹是不能達到瘦肚子的效果。瘦肚子可以操作以下方法,首先站直身體,並將身體保持前傾,雙腿開立與肩同寬,之後將雙手高舉,慢慢的將上體彎曲下來。

2、將雙手盡力碰觸地面,但是雙腿要保持緊繃狀態,不要彎曲,每天做50個這個動作就可以了。做運動要循序漸進,慢慢的來,你的肚子就會減下去了。