打籃球如何避免崴腳 籃球運動是什麼時候傳入中國的

1、打籃球之前一定要熱身，身體各個關節都做好充分活動，這點大家千萬不要忽視，很多朋友都是直接上場就開打，這是很容易受傷的。避免過度疲勞，在高度疲勞的情況下繼續打球是很危險的，這個時候關節疲勞很容易受傷，崴腳可能常常這個時候發生。很多朋友平時不經常運動，到了週末好不容易休息就會多打一會，如果不注意很容易崴腳。注意起跳後的著陸 這點很重要，經常打籃球崴腳發生在落地後踩到別人腳上。所以起跳後要自己有所防範，尤其是籃下爭搶籃板。場地平整，防滑可以極大程度避免崴腳情況出現。

2、1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校（現譯名為美國春田大學，Springfield College）體育教師詹姆士·奈史密斯發明。1896年，籃球運動傳入中國，並且2002年姚明以狀元的身份入選NBA，開啟了中國籃球新的狂潮。