怎麼樣讓自己變得更有活力 如何讓自己有活力

1、早晨是一天的開始，要早點起床，不能賴床睡懶覺，起得晚了，該做的事不能按時完成，會給自己帶來麻煩和壓力，睡在床上一個晚上了，再睡下去是不會有活力的。

2、早晨起來喝一杯溫開水。睡一夜，身體會有大量的水分流失，急需補充水分，如果感到乾渴，疲勞乏力，心情煩躁等，就要馬上喝水，多喝一些，這是對你發出的喝水訊號，否則，身體會更不舒服，做事不會有精神。

3、早餐要清淡，也要營養。對早餐要精心選擇，認真準備。最好是碳水化合物，蛋白質，水果，蔬菜搭配起來，容易消化吸收的食物吃得舒服，不會因為肚子難受而做事沒精神。

4、穿高質量合身的衣服。自己的衣服要花時間精心挑選，不能買太便宜的衣服，質量差，洗幾次就不能穿了，得經常去買，浪費時間，時間長了也不省錢。在衣櫃裡多準備幾件，讓自己好選擇。衣服穿得舒服了，心情也會好起來。