哪七類人不宜吃紅棗 七點為你解惑

1、痰溼偏盛者：這種體質的人平時常會感覺胃部脹滿，食慾不振，表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩，伴有頭暈、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗滋膩，易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適症狀。其實，這類人更適合吃薏米、赤小豆等健脾利溼的食物。

2、易上火者：這類人體質溼熱重、舌苔黃，經常出現口臭、咽喉疼痛、牙齦腫痛、便祕等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，如食用過量，猶如火上澆油。

3、感冒初期患者：感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，應疏風散寒或祛風清熱，如果此時食用大棗，其黏膩之質易致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於病情恢復。

4、糖尿病患者：紅棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃。

5、兒童：兒童脾胃功能較弱，大棗黏膩，不易消化，多食會影響兒童食慾及消化功能。

6、月經期水腫者：因為紅棗味甘，易生痰生溼，月經期紅棗吃得越多，水腫的情況就會越嚴重。月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人多吃紅棗，會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。

7、胃腸不適者：鮮棗的膳食纖維含量很高，膳食纖維大部分存在於棗皮中，而棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。一次大量攝入鮮棗也會刺激腸胃，造成胃腸不適。