千日紅的功效與作用生泡水喝

千日紅是一種具有很多健康功效的植物，常見於東南亞和南美洲。下面列舉了幾項主要的功效與作用：

1. 改善心血管健康：千日紅中含有大量的多酚類物質，可以有效降低膽固醇，減少心血管疾病的發生。

2. 抗氧化作用：千日紅中的多酚類物質也具有很強的抗氧化功效，可以抵禦自由基的傷害，延緩衰老。

3. 提高免疫力：千日紅中含有豐富的維生素C和多種礦物質，可以提高身體的免疫力，增強抵抗力。

4. 抗炎作用：千日紅中的營養成分可以幫助減輕炎症，緩解疼痛，且對肝臟有保護作用。

生泡水喝千日紅能夠提取其中的養分，尤其是多酚類物質，能使人體更好地吸收，具有清熱解毒、潤肺止咳的功效。需要注意的是，千日紅有較強的敏感性，對空氣汙染和農藥殘留容易產生不良反應，因此選擇優質的千日紅進行飲用。並且建議適量飲用，不宜過量。