寒露節氣養生 寒露節氣如何養生

1、注意預防感冒，特別是呼吸道感染例如咳嗽、嗓子疼。所以出門注意脖子裡戴一塊紗巾。

2、這個時候飲食注意不要吃寒涼食物，要吃溫性食物。

3、注意保持好心態。深秋季節容易抑鬱心情不爽，所以要學會讓自己保持開朗樂觀的心態。

4、同時不要忘記堅持鍛鍊身體，增強體魄，以為能更好地抵禦寒冬。

5、注意護膚，防止面板乾裂。可以勤抹護膚霜，以防面板乾裂。

6、晚上用熱水泡腳，可以更好地促進腿部血液迴圈。同時也可以有效預防下肢痠痛感的發生。

7、要早睡早起，早起可以使肺氣舒展，早睡可以使你的身體更健康。