站立是有氧運動嗎 站立屬不屬於有氧的運動

1、站立是有氧運動，但通常不會單獨用站立的姿勢進行健身訓練。

2、有氧運動通常指的是在運動過程中吸入的氧氣量與需求的量對等，能夠保持人體正常的氧氣供應，讓生理一直處於平衡的狀態。通俗點講，有氧運動指的是強度較低、有規律且持續時間較長的運動。