來月經可以吃什麼水果

眾所周知，女性在經期的飲食在很多方面上都是要多加註意的，而水果的選擇，也是要尤為注意，因此，本文現將來月經可以吃什麼水果的問題分享如下。

方法/步驟

飲食一：蘋果。蘋果含獨有的蘋果酸，在一定程度上是能夠起到加速代謝的作用的，而且，還能夠有效的幫助人們減少身上的脂肪，並且，它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

飲食二：木瓜。木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

飲食三：奇異果。奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

注意事項

在對女性月經期間可以吃的水果有所瞭解後，女性朋友在月經期間一定要注意不要吃冰涼的食物。