自助怎麼吃 自助的吃法
來源:時尚少女範 2.39W
1、水果,水果在食用後三十分鐘就開始分解,餐前半小時吃水果是最科學的,而且還起到了開胃的作用。
2、生鮮,三文魚、金槍魚、北極貝等海鮮食品在人體中消化時間最長,大概兩個小時。
3、海鮮,吃完生鮮類,就該食用其他一些海鮮類啦,主推螃蟹、龍蝦等等。
4、各種肉類,接下來就可以愜意的食用各種肉類了,如牛扒等等。
5、沙拉,吃完這些肉,估計吃得膩了,需要一盤沙拉對前一輪的轟炸進行一番調理。如果不愛吃沙拉也可用水果代替。
1、水果,水果在食用後三十分鐘就開始分解,餐前半小時吃水果是最科學的,而且還起到了開胃的作用。
2、生鮮,三文魚、金槍魚、北極貝等海鮮食品在人體中消化時間最長,大概兩個小時。
3、海鮮,吃完生鮮類,就該食用其他一些海鮮類啦,主推螃蟹、龍蝦等等。
4、各種肉類,接下來就可以愜意的食用各種肉類了,如牛扒等等。
5、沙拉,吃完這些肉,估計吃得膩了,需要一盤沙拉對前一輪的轟炸進行一番調理。如果不愛吃沙拉也可用水果代替。