跑步流很多汗是燃燒脂肪嗎 脂肪的如何燃燒的

1、脂肪是在運動中在體內燃燒，以熱量形式消耗掉的，脂肪並不是直接從面板流出來的！粘是因為面板鹽分多，或面板不淨，或長期不運動，甚至衣物不淨也會主觀上造成這種感覺。當內分泌正常，面板毛孔透氣性好，體內鹽分正常不過度，出汗後幹了都是乾乾淨淨的，滑滑的，你的表現證明你的消化排洩好，體內沒毒素之類，身體面板系統也好！這是好事！

2、關於燃燒脂肪的問題：一般慢跑和原地跑步，在40分鐘之內消耗的只是身體熱量，脂肪並未開始燃燒或剛開始燃燒，40分鐘以後的運動才是燃燒脂肪！