鈉高對人體有什麼危害

鈉高對人體有以下幾種危害：

1. 高血壓：鈉過量會導致體內水分瀦留，增加血容量，進而增加血壓，長期高鈉攝入可引發高血壓。

2. 心臟疾病：高鈉攝入可導致心臟負擔加重，增加心臟病發作的風險。

3. 腎臟疾病：過量的鈉會導致腎臟負擔加重，長期高鈉攝入可能導致腎臟功能異常。

4. 骨質疏鬆：攝入過多的鈉會增加尿鈣的排出量，可能導致骨質疏鬆和骨折的風險增加。

5. 水腫：高鈉攝入導致體內水分瀦留，可能導致水腫，尤其是對腎臟功能不好的人更為明顯。

6. 胃病：高鈉攝入可能引發胃酸分泌增加，對胃黏膜產生刺激，增加胃病發生的風險。

因此，為了維護健康，需要注意控制日常飲食中的鈉鹽攝入量，尤其是對於高血壓、心臟病、腎臟疾病等疾病患者。一般成年人每日攝入的鈉鹽不應超過6克。