經驗 涼拌菠菜焯水多長時間 來源:時尚少女範 1.7W 涼拌菠菜焯水的時間可以根據個人喜好來調整,一般建議將菠菜放入沸水中焯水約30秒至1分鐘,直至變熟變綠後立即撈起並放入冷開水中漂涼,避免過度煮熟導致菠菜變色和過軟。 涼拌 菠菜 多長時間