枕頭太低了有什麼危害

枕頭太低可能會導致以下危害：

1. 頸椎受壓：枕頭太低會使頸椎處於不正常的彎曲狀態，導致頸椎受到持續的壓力，可能引發頸椎病或者加重已經存在的頸椎問題。

2. 造成頸部不適：枕頭太低可能會導致頸部肌肉長時間處於緊張狀態，引發頸部疼痛、僵硬、痠痛等不適症狀。

3. 吸氣受限：枕頭太低可能會導致呼吸道受到限制，影響正常的呼吸，尤其對於有睡眠呼吸暫停症、鼾症的人來說，會加重相關症狀。

4. 不利於血液迴圈：枕頭太低會造成頭部血液迴圈不暢，可能導致頭暈、頭痛等症狀。

5. 影響睡眠質量：枕頭太低會使得睡眠姿勢不正確，造成睡眠質量下降，影響身體的休息和恢復。

因此，為了保護頸椎健康和改善睡眠質量，選用適合的高度和形狀的枕頭是很重要的。