燉梨子的功效與作用的做法 燉梨子的功效與作用怎樣做

1、梨具有很好的清熱止咳，止咳化痰的功效。燉梨的效果會更加明顯，特別有利於身體的健康。燉梨子有消痰降火，潤肺涼心的功效，可以緩解因為感冒上火引起的痰多，咳嗽的症狀，可以幫助人們止咳，潤肺。燉梨還有養胃生津的作用，它對於慢性氣管炎，支氣管炎，百日咳都有很好的治療作用，經常吃燉梨可以去除痰熱，還有美容養顏，抗皺美白的效果。

2、做法:將梨從中間切開，中間挖出一塊，並拿出。放入適量冰糖和枸杞，將梨放入碗中。隔水蒸20分鐘 ，小火慢慢燉，蒸至梨完全軟化即可。

3、梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用。在醫療功效上，梨可以通便祕，利消化，對心血管也有好處。