腎虛的表現有哪些 腎虛怎麼辦
1、腰痠背痛
2、骨質疏鬆
3、性功能下降
4、頭髮變白
5、耳鳴
6、尿頻
7、牙齒鬆動或脫落
8、精神恍惚，記憶力下降
9、腿膝痠軟
10、盜汗多夢
方法/步驟
腰痠背痛：為什麼年紀輕輕，沒做重活卻老是腰痠背痛呢？答案就是腎虛了。中醫認為：腰為腎之府！什麼意思，就是腰是腎的家。而大家都知道腎乃先天之本，起到固精藏陽之功能，為人體最重要的器官之一。如果腎不好了，則會影響到腰的功能。所以腰痠背痛為最常見也最普遍的腎虛表現之一。
2骨質疏鬆：中醫講，心主血，腎主骨。所以很多人上了年紀以後出現骨質疏鬆，股骨頭壞死，骨質增生等症狀，其實都是腎虛的又一大表現。
3性功能下降：腎虛還有一個很明顯能自感的表現，那就是性功能下降。因為腎虛，精陽，精陰不足，所以才使x功能下降。
4頭髮變白：年齡並不是那麼大，但頭上卻生了好多白髮！！這是怎麼回事呢？其實這正是腎虛的又一表現。所謂，”腎開竅於耳，其華於發“！這裡的華是花朵的意思，也就是說人的頭髮是人體的花朵。而這花朵正是是腎開出來的。如果腎不好，那麼頭髮必然會不好。
5耳鳴：”腎主骨，開竅於耳，其華於發"。人體的器官中，耳朵是與腎相聯的，當我們出現耳鳴這個症狀時候，那就說明腎虛到來了，要及時補腎。當然耳鳴常見於老年人。
6尿頻：你是否有過這種經歷：剛上完廁所一會就有尿意了。如果有，那就是腎虛了。當然這個相信很多人都知道，就不加以說明了。
7牙齒鬆動或脫落：可能有人會問，牙齒跟腎也有關係？有！絕對有！大家都知道，腎是主骨的，而牙齒呢？“齒為骨之餘”牙齒是腎氣的外現。所以如果你的牙齒出現晃動的情況，那表明你該補腎了。
8精神恍惚，記憶力下降！：這又是一典型的腎虛表現！很多人尤其是上了年紀的人經常會出現丟三落四，忘這忘那的情況。當出現這種情況的時候，千萬別不把它當一回事，因為這是腎虛的體現。中醫言，“腎主骨生髓，腦為髓之海”所以如果腎不好了，那大腦就會跟著受影響，時間長了會出大問題。如老年痴呆。
9腿膝痠軟:房事過度後，陰精不藏，腎無法給骨頭輸送營養，骨頭無力，作為骨頭之力的腿自然會出現痠軟的情況。此類症狀多見於女性。
10盜汗多夢:這個表現也很常見，其實盜汗是腎虛中的腎陰虛，而多夢則是因為腦髓受腎虛的影響。
