喝檸檬泡水的好處與壞處

喝檸檬泡水的好處：

1. 補充維生素C：檸檬含有豐富的維生素C，能夠提高免疫力，促進傷口癒合，還有抗氧化作用。

2. 促進消化：檸檬中的檸檬酸可以促進胃腸蠕動，增加胃液分泌，有助於消化。

3. 排毒養顏：檸檬中的檸檬酸可以促進肝臟解毒，幫助身體排出廢物和毒素，有助於保持肌膚的光澤和健康。

4. 改善口氣：檸檬有除臭作用，可以有效地改善口臭問題。

喝檸檬泡水的壞處：

1. 腐蝕牙齒：檸檬中含有的檸檬酸會腐蝕牙齒，導致牙齒變黃、脫落等問題。

2. 刺激胃黏膜：檸檬中的檸檬酸和檸檬纖維可能會刺激胃黏膜，引起胃痛、胃酸反流等問題。

3. 對某些人群有過敏反應：檸檬中的物質可能會引起某些人的過敏反應，如皮膚髮紅、瘙癢等症狀。

4. 對腸胃不好的人不適宜：檸檬中的酸性物質可能會加重慢性胃炎、胃酸過多等腸胃不適的人的症狀。