野葛根的作用與功效的做法 野葛根的作用與功和做法介紹

1、野葛根的作用與功效：

（1）改善睡眠和情緒

在平時適當補充一些野葛根的話，可以讓你的失眠情況得到一定程度改善，而且，它在解決心煩、心悸或者是潮熱等等方面都有一定的效果，所以，有這些方面需求的朋友不妨試試看。

（2）改善月經不調

要是女性朋友有月經不調問題或者在上環以後出現月經不盡情況，選擇服用它可以有明顯的改善，白帶也會因此變得清透，如果在哺乳以後有乳房萎縮情況服用它也有一定的改善效果。

（3）美容養顏

在野葛根裡面的有效成分可以幫助人體調節內分泌，在對抗衰老和滋潤肌膚方面有一定效果，而且，堅持服用的花海能夠改善黃褐斑和青春痘等等問題呢。

（4）豐胸

在服用野葛根以後你會發現自己的胸部在慢慢長大，而且，在彈性限制的範圍以內會變得豐滿，並且，它並不會讓你的身材變得臃腫，所以，很多發現自己胸部發育不是很好的朋友都會選擇利用它來達到豐胸效果。

（5）保護肝臟

它能夠讓肝細胞的再生能力得以增強，在恢復肝臟的正常機能和幫助膽汁分泌方面是有一定效果的，而且，它還能夠避免脂肪在肝臟上堆積和幫助達到解毒效果，在預防酒精肝方面也有不錯效果。

（6）預防心腦血管病症

它對因為高血脂原因導致的心腦血管病症有不錯的預防效果，所以，要是你擔心自己因為高血脂問題給身體帶來困擾，不妨選擇服用它來滿足自身需求。

2、做法：

（1）打成粉後可以直接沖水喝，或者做成葛根粉粥。

材料：葛根粉30克、粳米100克。

做法：粳米浸泡一宿，與葛根粉同入砂鍋內，加水600克，用文火煮至米粥稠即可。

（2）涼拌。將野葛根先煮熟，然後切成片，然後加入少量的熟油，再加入鹽、醬油、香菜等調料即可。

（3）野葛根燉雞。

材料：野葛根一節，雞肉500克，陳皮兩片，姜5克，鹽、味精適量。

做法：葛根削去皮，用水洗淨，再切成片。雞肉洗淨，剁塊。鍋中放水燒沸，把剁塊的雞肉焯水一下。焯好水的雞肉放入沙鍋中，加適量水，放入陳皮、姜、葛根。大火燒沸，小火燉1小時左右到材料熟爛。最後放鹽、味精，依個人口味鹹淡調料即成。