常看電視吃什麼好 經常看電視的人吃什麼比較好

1、長期看電視對眼睛是有害處的，因為眼睛在暗光下看東西，依靠的是視網膜的圓柱細胞。圓柱細胞的視紫質，是由維生素A合成的。故常看電視的人，要多吃含維生素A的食品。蛋、奶製品中含維生素較多。

2、而白菜、胡蘿蔔、豆芽、紅棗、廣柑、橘子等含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素被吸收後，能轉化為維生素A，不僅能合成視紫質，使眼睛在暗光下看得清楚，還能維護眼睛的健康，對預防眼病和夜盲症有極大的作用。