月經期促黃體生成素正常值是多少 千萬不要小看這些細節

對於女孩子來說，每個月都會有那麼一兩次的，月經期間身體會有很多的不適，促黃體生成素是什麼？它如果偏高的話我們該怎麼辦才好呢？下面一起來學習一下。

不知道大家有沒有聽說過促黃體生成素，生活中我們聽到這個詞的概率是微乎其微，關於它的很多事情我們都不知道，比如說它的正常值範圍，還有數值偏高的問題，我相信關於它的很多問題我們到現在都困惑不解，要知道來月經是每個女孩子都會有的事情，但是不同的人身上會出現不同的狀況，遇到上面說的這種情況我們該怎麼辦才好呢？

一、促黃體生成素的正常值範圍

在生活中我們聽到關於促黃體生成素的內容比較少，其實它是一種生殖激素，通過垂體前的唾液進行傳播，對於男性同胞來說，它的正常值是在1.4～7.9U/L，而女孩子就不一樣了，女孩的範圍在1.8-12.7之間。

二、如何調解促黃體素偏高的情況

1.進行飲食調節

其實月經期間自己的促黃體素偏高不是沒有理由的，影響的因素有很多，解決的方法也是多種多樣的，而常見的方法就是飲食調節，可以多吃一些纖維物，比如說如大米、麵食這些，除了日常的飲食之外，蔬菜水果這些都是不可少的，及時給身體補充營養。

2.多加強鍛鍊，空閒時候多運動

現在的人除了會享受生活之外，在空閒的時候還喜歡去鍛鍊，強健自己的體魄，讓自己擁有一個健康的好身體，一旦身體裡面的促黃體素偏高的話，每天要堅持去運動一下，讓自己身體裡面的器官多多執行一下，相信這樣下去的話，身體會慢慢復原的。