長期吃維生素e有什麼好處 長期吃維生素e有哪些益處呢

1、保健面板：維生素e可以延緩衰老，因為維生素e是一種抗氧化劑，有保護機體細胞免受自由基毒害的作用，所以就能有效地減少皺紋的產生，使肌膚更加地年輕化，而且維生素e可以保護面板免受紫外線和汙染的傷害，減少色素的沉積等，有多方面、多專業的保健功效；

2、預防疾病：維生素e屬於重要的血管擴張劑和抗凝血劑，有預防與治療靜脈曲張、防止血液凝固的作用，維生素e可以保護紅血球不易破損，進而保護組織器官、降低膽固醇等，進而能夠預防人體慢性疾病的發生，例如炎症性皮炎、脫髮症等；

3、維生素e能夠促進人體性激素分泌，在一定程度上提高男性精子活力以及女性雌激素濃度，進而降低流產概率，起到保胎的作用。維生素e可以減少細胞的耗氧量，使人更有耐久力，有助於減輕腿部抽筋和手足僵硬的狀況。