吃石榴有啥好處和壞處 吃石榴對身體有哪些好處和壞處

1、吃石榴的好處。

（1）促進消化：石榴中含有較多的維生素C，還含有很多的有機酸，有助於胃腸蠕動，吃了石榴可以幫助人體的消化，對食慾不振的人有好處；

（2）保護血管：石榴汁能夠減少膽固醇的形成，預防和延緩血管的硬化，對血管形成有很好的保護作用；

（3）愉悅心情：吃了石榴能夠使心情愉悅，可以減少由情緒、失眠、疲憊等產生的焦慮、不安形態，這是所有好吃的東西都會有的作用，但是吃水果類的東西不會增加身體的負擔，也不會長肉，所以可以多吃點；

（4）抗衰老：石榴中含有豐富的花青素，花青素具有很強的抗氧化功能，所以有人說吃石榴能夠抗衰老。這個問題大概需要吃很多才能達到效果，不可全信，但是吃了還是會有好處。

2、吃石榴的壞處。石榴有很多有機鹽，吃了以後對牙齒有一定的腐蝕，所以吃完石榴要記得刷牙。另外石榴和所有的水果類食物一樣偏涼，胃寒、痰溼偏重的人不宜多食。也有人說吃的時候會引起便祕，是因為石榴籽有收澀的作用，如果是有便祕的人不要食用石榴籽即可。