如何有效去除口腔異味 不要小看這件事

不管是小孩還是大人，不管是男人還是女人，我們都常有一個困擾，就是偶爾我們的口腔內總是有股難聞的氣味，這種異味讓大家很難忍受，甚至都不願意跟我們多講話，怎麼辦呢？

口腔清潔是現代人一個思維盲點，古代人尚且能夠發明出牙刷和牙粉，在我們現代人看起來簡陋的情形下刷牙，我們為何不更加關注一下自己的口腔衛生呢？口腔裡除了牙齒會引起牙疼，其實還有許多我們想不到的問題。口腔異味是多少人憂心的事情，狐臭還能靠衣服遮掩，口臭靠什麼？口罩還是閉口不言？這裡有些妙招，能夠讓我們輕鬆些。

1、藉助外物

所謂外物是指很多東西，從牙膏、牙線到各種水果、茶水都是可以藉助的神奇物品。首先我們都知道，刷牙是每天必須做的事情，其實堅持每天刷兩次牙，大部分人口腔中就不會有異味，簡單的漱口也可以去掉食物殘留的味道。如果刷牙已經沒有沒用了，那很可能不再是食物引起的異味了。

一些清新的茶水、水果可以將異味壓下去，比如你吃過榴蓮，這時候再喝其他清香的物品就能把榴蓮味道壓下去。這些外物最大的效果也就是將表層的異味去掉，對於大部分身體健康的人來說就足夠日常生活的需要了。說話時，總不能一張嘴就是奇奇怪怪的食物味道吧！

2、調理飲食

可能很多朋友不清楚，口腔中有味道，除了是因為嘴裡不乾淨，還有可能因為體內發生了病變，比如炎症。炎症是人體常常遭遇的事情，大家都習以為常了，但是體內長期有炎症，轉變為上火，就有可能帶出難聞的味道。

飲食的改變可以改變這個情形，如果鍾愛吃味道很大的蔥、臭豆腐、臭鱖魚等等食物，首先是要常刷牙，其次是用牛奶、菊花茶等飲品衝一衝嘴裡的味道；最重要的是改變自己這樣的飲食喜好。吃得健康、節制才能有無病無災的身體。還可以多喝去火的飲品，比如枸杞水等等。養成喝水的習慣，哪怕是白開水也是極好的呀！

3、謹遵醫囑

如果自己覺得口腔中的味道怪怪的，或者有別人告訴你，你口腔中的味道難以忍受。這個時候不要不屑一顧或者為了面子死撐著，說自己沒有異味。有時候的異味並不是你不乾淨，而是你生病了，尤其當你常吸菸時，更要注重自己的身體情況。

異味的產生，是一些疾病進攻我們身體時，身體對我們發出的訊號，比如胃病。胃裡有菌時，就會口腔中有異味。一旦發現自己使用各種方法都去不掉口中的味道，不要再等了，先去醫院查查吧。病魔的可怕在於不為人知，一旦被醫院逮到，我們就有勝利的可能。嚴格按照醫生的吩咐照顧自己，一定會有更好的轉變。

現代人有各種各樣的美食都可以吃到，很多青年人尤愛吃火鍋、烤肉、麻辣燙等等東西。它們對人體終究是有害的，別說長命百歲，想健健康康度過中年，就要注意自己的飲食習慣。常常吃水果蔬菜，維生素也是引起口腔問題的一大原因，只有維生素不缺的人才能避免口腔潰瘍等問題。

想不到吧，口腔異味不單單是食物引起的遺留味道，還有許多我們看不見、摸不著的東西在造成口腔異味。病菌從口進入，一定要注意自己的口腔健康呀！