常吃枸杞的好處 常吃枸杞對人有什麼好處

1、吃枸杞有調節血脂，增強免疫力的好處，用眼較多、脂肪肝或是肝腎陰虛的患者可以適量服用枸杞。

2、枸杞是一種名貴中藥材，有悠久的藥食同源歷史，裡面有氨基酸酸，漿果紅素，玉蜀黍黃素，甜菜鹼等營養成分，能夠起到延緩衰老，降低血脂的功效。能夠有效的降低患者膽固醇以及三油甘酯的含量，進而起到預防心血管疾病的作用。枸杞中富含的多糖類物質，如甘露糖，半乳糖等，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能。枸杞還具有一定的護眼作用，用眼過度的人群適合服用一些枸杞子。不過，大便長期溏軟者或者是脾溼的人，儘量不要食用枸杞。

3、一般來說，枸杞泡水服用比較多，將枸杞洗淨置於開水中，等到枸杞浸泡完全之後就可以直接飲用，也可以適量加入蜂蜜服用，口感更佳。