躺床上玩手機的危害是什麼 視力下降的真正原因

手機已經成為我們生活當中不可或缺的一部分，有很多的人因為經常都低頭玩手機，而被稱之為低頭一族。其實躺在床上玩手機會有一定的危害，讓我們一起來了解。

其實有很大部分的人都非常的喜歡躺在床上玩手機，躺在床上玩手機會給我們帶來很大的影響，並且還會嚴重的影響到我們的眼睛健康，所以我們應該引起高度的重視。但是還有很大部分的人都沒有重視這樣的問題，今天就讓我們一起來了解一下，躺在床上玩手機會給我們帶來什麼樣的影響。

1、影響視力

經常玩手機的人，非常的容易讓自己的視力下降，因為手機這樣的電子產品，它螢幕所反射出來的光，會給我們的眼睛增加壓力。我們可以非常明顯的發現，現在有很大部分的青少年視力都非常的不好，因為他們總是喜歡在夜間的時候躺在床上玩手機，這樣會給我們的眼睛帶來很大的危害。

經常玩手機本來就會給我們的眼睛帶來很大的負擔，如果我們躺在床上玩手機，並且喜歡側躺著玩手機的話，就會給我們的眼睛帶來不同程度的危害，也就是說我們的眼睛非常的容易出現左右眼視力不同的情況。

青少年比較容易出現一隻眼睛近視，而另外一隻眼睛是遠視眼的情況，這就是經常側躺著玩手機所導致的結果。負責青少年的視力健康，一定要改變這種不良的習慣。

2、導致眼部疾病

晚上躺在床上玩手機非常容易導致自己的眼壓增高，千萬不要以為眼壓增高對於我們來說不會造成太大的影響，其實眼壓過高的話，非常的容易引起眼部疾病的發生，有部分的人就因為經常躺在床上玩手機，導致自己出現了青光眼。青光眼非常的麻煩，並且這種眼部疾病需要動手術才可以治癒。

有青光眼的人比較容易出現眼壓不穩定的情況，眼壓增高的時候會讓自己的眼睛出現非常明顯的疼痛感，並且會影響到自己的其他神經。所以我們一定要愛護自己的眼睛，千萬不要在夜間的時候躺著玩手機。

3、晚睡/熬夜

我們在睡覺之前玩手機，非常的容易導致晚睡或者是熬夜的情況出現。其實有很大部分的人之所以會出現熬夜的情況，就是因為晚上玩手機會讓我們的變得越來越興奮，這個時候我們也就不會感到睏意，自然而然的開始出現了熬夜或者是晚睡的情況。

熬夜和晚睡給我們的身體所帶來的危害非常大，現在有很多的人肌膚狀態都不是特別好，有部分的人還出現了長期長痘的情況，這些肌膚問題和我們的睡眠質量息息相關。如果我們沒有注意到自己的睡眠問題，將會給自己的肌膚帶來莫大的負擔。不僅僅只是肌膚上的問題，熬夜和晚睡還會影響我們的身體健康。

晚上沒有難過保證充足的睡眠，白天的精神狀態就會很不穩定，自己的工作效率也會大幅度降低。所以我們晚上應該儘可能的早睡覺，，這樣才可以讓我們的身體更加健康，同時也可以保護好我們的眼睛。