地瓜和胡蘿蔔可以同時吃嗎 地瓜和胡蘿蔔能不能同吃呢

1、地瓜和胡蘿蔔可以同時吃，但不能過量攝入。

2、地瓜是平時生活中常見的一種食物，裡邊含有的維生素以及礦物質的成分是比較多的，其中也含有很多的膳食纖維，能夠有效的促進腸道蠕動，將體內的毒素和垃圾更快的排出體外，還可以促進體內的脂肪快速的代謝，對於身體肥胖的人均群有一定的好處，達到一個瘦身的作用。

3、胡蘿蔔也是平時生活中常見的一種食物，這種食物當中含有的B族維生素特別多，可以有效的改善在秋季患者出現的口腔潰瘍以及牙齒疼痛等上火的症狀，其中裡面含有的鉀元素成分也是比較多的，可以起到清肝明目的功效，同時也具有補氣的療效，在平時生活中適量選擇食用，對個人的身體健康有一定的好處。

4、但是在平時生活中，避免過量攝入，過量攝入以後會增加胃腸道的負擔，甚至還會加重腸胃不好患者的症狀，對於個人的病情會產生一定的影響，不利於個人的健康。