老年人喝什麼酸奶好 有什麼禁忌嗎

1、燕塘酸奶和蒙牛酸奶都是適合老人食用的,但是有些食用中注意的事項也應該警惕。

2、老年人常喝酸奶,對健康有益,酸奶一方面可以啟用腸胃的消化酶,通暢腸道,調節腸道內菌群,增加益生菌,促進消化和吸收。另一方面酸奶對便祕和細菌性腹瀉有預防作用,還可以助消化。

3、老年人常喝牛奶，可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素，不僅可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏鬆症，而且還能增強體質，提高生活質量。

4、人在通常狀況下,胃液的PH值在1—3之間；空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不適合喝。