女生劇烈運動後小腹疼痛是什麼原因 瞭解這些更有益於身體健康

運動過後出現小腹疼痛，在女生中是很常見的現象，有的時候痛一會兒就會完全恢復了，但有的時候，疼痛卻久久不能消退。這是什麼原因引起的呢？有什麼好的治療方法呢？

現在，很多人都意識到了運動對於身體健康的重要性，都紛紛加入了健身運動的行列中。但是，如果運動比較劇烈的話，有些朋友可能承受不住，身體會出現一些毛病。一般來說，體質比較差的人都會有這樣的現象發生，而體質差的人一般都是處於青春期的女生。

因為這個階段的女生，在心理和身體上必須要承擔學習和工作的壓力，作為女性還要每個月都經歷一次生理現象。所以總體而言，身體素質與其同年齡段的男生相比，是比較差的。也就是因為這樣的原因，在劇烈運動過後，女生特別容易出現小腹疼痛的症狀。

有的時候，不需要特殊治療，腹痛也會在一小時內緩解，但有的時候，腹痛的症狀會持續數小時甚至數天，讓人痛的叫苦連天。對於這種永續性的肚子疼痛，女生們千萬要引起重視。因為腹部有很多人體的重要器官，如果長期疼痛不能緩解的話，一般就暗示著身體有潛藏疾病即將發生。

這時候，我們應該迅速找出具體的疼痛部位並定位好病因，以及時控制好病情。那麼，對於女生們來說，常見的小腹疼痛病因有哪些呢？下面，就讓小編來告訴廣大熱愛運動的朋友們吧。

第一、 闌尾炎疾病

闌尾是小腸的一小部分，位於我們肚子的右方偏下一點的位置。這個部位沒有什麼消化功能，但卻很容易被外界的異物堵塞，它自身也很容易發生扭曲的現象，緣此，我們的闌尾很容易發生炎症反應。

一旦這個部位出現了炎症，就會引起小腹的劇烈疼痛，有些朋友甚至會痛到在地上打滾。如果是這種疾病造成的劇烈運動後小腹疼痛的話，建議去做切除闌尾的手術。切除這個部位，並不會對我們將來的生活質量有什麼影響，反倒會大大減少疼痛感，讓我們少遭受一些痛苦。

第二、 胃腸消化障礙

有些女生肚子疼痛的原因也有可能是由於消化不良所引起的。我們每天吃進肚子裡的食物很多，但有一些食物比較難消化，含有的膳食纖維比較少，會使得我們的胃腸道負擔過重，難以將食物向下蠕動，這樣一來，就會產生積食的現象。這種疾病會讓腹部變得膨隆，壓迫我們皮下層的神經，引起疼痛。

針對這種型別的疾病，女生們可以減少飯量，多吃一些含纖維素的粗糧和水果，以讓堆積在腹部的食物被快速排出體外。

第三、 脾臟疾病

脾臟屬於免疫器官的一部分，在我們幼年的時候，它可以增強我們的免疫功能，幫助抵抗外界的病原微生物。但是這個器官是極其脆弱的，很容易在撞擊下發生破裂，而讓人感到痛不欲生。這種肚子痛是比較危急的，要馬上送醫，並進行修復或者摘除手術。

希望女生們時刻謹記這些運動過後引起腹痛的病因，避免在緊急狀況的時候手忙腳亂，耽誤了疾病的治療。