向日葵瓜子能生吃嗎 向日葵瓜子是否可以生吃呢

1、向日葵瓜子能生吃。

2、向日葵瓜子富含維他命E，是維他命E含量最高的食物之一。維他命E屬於抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更加穩固，從而使原本淤積的血液迴圈得以通暢。因此，有助於防止手足乾裂和色斑形成。

3、冬天是心腦血管病的多發季節，而向日葵瓜子富含亞油酸，可以預防高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。