坐月子不能吃的四種食物, 不然受傷的是寶寶

來源：時尚少女範 1.15W

一般來說，很多人坐月子就是一個月，但是最好是坐到45天，這樣能給身體一個比較充分的恢復時間，而且這樣能夠有充足的奶水，對寶寶也是非常好的。都知道月子裡吃的非常好，但要注意飲食，很多時候營養的缺失還是要通過食補。

一般來說，很多人坐月子就是一個月，但是最好是坐到45天，這樣能給身體一個比較充分的恢復時間，而且這樣能夠有充足的奶水，對寶寶也是非常好的。都知道月子裡吃的非常好，一定要注意飲食，很多時候營養的缺失還是要通過食補。但是坐月子的時候也有非常多的禁忌，在月子裡千萬不要吃這幾種食物，對身體不好，對寶寶更不好。

1、油膩的食物。

很多人在月子裡，都是大魚大肉的吃，每天都會喝一點骨頭湯之類的食物。很多時候都是婆婆或者媽媽來照顧月子的，老人覺得多吃點帶油的食物，這樣能夠補充。但是過於油膩的食物，對寶寶不太友好。因為寶寶的腸胃比較弱，通過母乳吸收營養，如果太過油膩的話，寶寶會出現消化不良、拉肚子的情況。

2、辛辣食物。

在瞭解了一些媽媽的習性之後，發現很多人都是無辣不歡的，每天都必須吃點辣椒，不然感覺想沒有過這一天一樣。很多媽媽表示在懷孕的時候也非常愛吃辣，就連坐月子的時候也是吃點辣椒的。有的媽媽在孩子一歲左右的時候就已經喂他辣椒吃了，可能是孩子隨母親了，也特別喜歡吃辣椒。

但是在這裡勸各位，最好在月子裡面不要吃辛辣的食物，儘量堅持到不母乳的時候。因為像辣椒這些辛辣的食物，會影響產後媽媽的回覆，容易發炎。而且因為還在哺乳期的孩子，喝了奶之後容易上火，脾氣也會非常火爆。所以就算很想吃的話，也要堅持一下。

3、生冷食物。

因為生完孩子之後，坐月子時總是吃一些肉類食物，感覺油水很多，所以比較想吃一些水果。在月子裡儘量不要吃性冷的食物，這樣不助於產後媽媽的恢復。尤其是一些本身就宮寒的媽媽，這樣容易使淤血滯留，造成媽媽腰疼，嚴重的可能會使產後惡露不斷。另外，由於母乳，孩子喝的奶也會使涼的，這樣寶寶就容易拉肚子。如果想吃水果最好是燙熟或者煮熟了再吃，小心一點沒有害處的。