備孕的葉酸要吃到什麼時候 多吃少吃結果大不相同
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大家都知道懷孕要服用葉酸,因為葉酸對胎兒初期的穩定發育有積極作用。但是也有很多人不清楚葉酸如何服用,以及服用的數量和起止時間,那麼就進來看看怎麼樣科學服用葉酸。
現在,很多備孕媽媽都知道備孕都要吃葉酸,而且懷孕初期同樣也要按照醫囑補充適量葉酸。但是依然有人不清楚葉酸該什麼時候開始吃,吃多久。
葉酸作為一種水溶性的維生素,孕期和備孕婦女服用葉酸可以促進DNA的合成,從而達到懷孕以及穩定胚胎的效果。
一般來說,葉酸是從備孕開始,女方開始服用,直到成功懷孕的3個月內,每天都要補充適量葉酸來供給胎兒發育。
並且,葉酸廣泛分佈於我們日常食用的多種食物中,比如動物的肝臟,腎臟,還要多吃些綠葉蔬菜,而且據研究表明,在根莖植物土豆中葉酸含量更高。
在懷孕前一個月以及成功懷孕後的3個月內,如果葉酸補充不足,就會患上葉酸缺乏症,它會引起孕婦食慾減退,而且出現貧血症狀和相關併發症。這就是為什麼孕初期醫生強調一定要服用葉酸。
葉酸要補充適量,過多或者過少都是不好的。一般來說服用超出人體正常所需量的20倍時,身體還是不會出現異常顯現。但如果某種原因導致葉酸過量的話就會干擾其他藥物作用的發揮。
同時由於葉酸也屬於維生素,過多服用會間接導致神經系統受到損害。
最後,葉酸過量服用,會影響身體對鋅的吸收,這樣就有可能會導致胎兒發育遲緩,有生出低體重兒的風險。
所以無論是備孕媽媽或者孕初期,都要記得適量補充葉酸,生出健康寶寶。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】