怎麼改正孩子吃飯的習慣 如何改正孩子吃飯的習慣

1、吃飯是個大問題，首先要養成定時三餐的好習慣，小孩的生物鐘是比較容易培養習慣的，快到飯點，要引導小孩洗手，準備吃飯。如果有特殊情況需要提前或延後用餐，要向小孩說明原因和情況。

2、改掉自己在飯桌上的不良習慣，比如一邊吃飯，一邊玩手機，或者一邊看電視，以身作則，教育小孩吃飯結束才能去做其它事，的小孩現在反過來教育，吃飯時不要老說話。

3、小孩處於生長發育期，除了正餐以外，需要補充點心和水果；同樣，這應該安排在固定時間，儘量放在兩餐中間，同時控制攝入量，避免小孩因過飽而吃不下飯。

4、控制零食，家裡大人多，出去走動下，又吃一堆東西，這一點必須作好協同，零食應該是作為作小孩某個正確舉動的獎勵，好鋼要用在刀刃上，況且大部分零食對小孩身體沒什麼作用。

5、孩子在飯桌上如果說吃飽了，應帶離餐桌，後面小孩又餓了，要狠下心來拒絕呵，教育小孩不好好吃，只有餓肚子，為了長治久安，短期的犧牲是必要的，不過操作這項前要和長輩作好溝通，孩子是很會搞各個擊破的。

6、孩子畢竟不是成年人，有時候還是會叛逆一下而不想吃飯，這時候可以適當用些方法，比如比賽呵，講些和吃飯相關或食材相關的小故事，小孩注意力容易分散，很快就會忘了叛逆的念頭。

7、最後一點，當孩子能自行用餐後，無論什麼情況一定不要再喂，只要小孩沒有在作其它事，吃得慢些就等等唄，要讓孩子覺得吃飯是日常生活中必須的一環，而不是父母讓他做的事。