高三學生心理輔導 高三學生如何進行心理輔導

1、場景應試法。在學校多參加一些模擬測試；在家中讓家長扮演監考老師，對自己進行考試模擬；自我限時模擬測試；同學間互相監督模擬測試等。記得每一次模擬，都要試圖把現場模擬得逼真，把各種要求和準備模擬得很象，嚴格按照考場時間模擬。

2、情緒鍛鍊法。正象題主所說，這位學生平時學習很好，但一到大考就是不行。這就要具體問題具體分析，徹底弄清到底是什麼原因導致的這種情況，找準根源，對症下藥，然後進行情緒、情感方面的調控、鍛鍊和培養。有的是經驗性緊張，有的是擔憂性緊張，有的是比較性緊張等，不同情緒，運用不同調適之法。

3、應時調息法。就是到得考場，及時轉移注意力和關注點。有的考生，一到考場就會不由自主地把注意力集中到“如何答題“上，進而造成為成績、為困難等思慮過重，從而給自己造成無端的心理緊張。這種情況就會使考生參加考試時，大腦一片空白，思維間歇性混亂，從而導致考試失常。這種情況，越是大考越會緊張，越緊張越是考不好。那麼什麼才是調息法呢？就是物景轉移、屏氣凝神、默唸數字、擺放考試用具等，進而有意識地分散轉移自己的關注點。

4、技巧答題法。注重每一次答題的技巧，比如：先易後難、概率篩選、考後審查等，這樣對考場緊張和順手答卷有很好幫助。久之就會對學習和考試產生興趣，就會形成良性迴圈，對考試成績的提升十分有益。

5、正向促進法。這需要老師、家長、同學和朋友的配合，多給學生以正面鼓勵，用欣賞和讚揚的目光正面引導，甚至心理暗示她能考好。這樣既能消除因擔心成績而造成的緊張心理，也能塑造面對考試的強大心理。

6、性格鍛鍊法。比如：有意識地讓孩子參加一些登山、球類等運動競賽，鍛鍊孩子的身心，培養孩子的堅毅性格。內心強大，才是真正的強大，才能無往而不勝。