關於營養價值的時尚百科
鐵皮西紅柿是一種特殊品種的西紅柿，其外皮具有鐵質質感，但其營養價值與普通西紅柿相似。鐵皮西紅柿是一種低熱量、高纖維的食物，每100克含有約18卡的熱量。它富含維生素C、維生素A、維生素K、維生素B6、葉酸和鉀等營養物...
大閘蟹是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的食物，富含多種營養物質，具有以下營養價值和功效：1.蛋白質：大閘蟹的蛋白質含量較高，具有維持肌肉組織和修復組織的功能。2.脂肪：大閘蟹的脂肪含量較低，主要以不飽和脂肪酸為主，有助於維護...
紅薯是一種營養豐富的食物，其營養價值和功效如下：1.碳水化合物：紅薯富含碳水化合物，是一種優質的能量來源。它含有低脂肪、低熱量，並且被慢慢消化，有助於提供持久的能量。2.膳食纖維：紅薯是一種良好的膳食纖維來源。膳食纖維...
巴浪魚（Barramundi）是一種高蛋白、低脂肪的食品，營養價值較高。以下是巴浪魚的營養價值：1.蛋白質：巴浪魚富含高質量的蛋白質，每100克巴浪魚肉中含有約21克蛋白質。蛋白質是人體所需的重要營養物質，對於維持肌肉健康和修復組...
魚翅的營養價值較高，主要包括以下幾個方面：1.蛋白質：魚翅富含優質的蛋白質，蛋白質是人體生長和修復組織的重要營養物質。2.氨基酸：魚翅含有豐富的氨基酸，包括必需氨基酸和非必需氨基酸。其中，必需氨基酸人體無法合成，必須通過...
香螺是一種常見的貝類食物，含有豐富的營養物質，具有多種功效。1.蛋白質：香螺是優質的蛋白質來源，蛋白質是構成人體細胞的重要組成部分，對身體的生長髮育、組織修復和免疫功能都有重要作用。2.礦物質：香螺富含鈣、鐵、鋅等礦...
鴕鳥肉是一種營養豐富的肉類食品，具有以下營養價值：1.蛋白質：鴕鳥肉富含高質量的蛋白質，每100克鴕鳥肉中約含有20克蛋白質。蛋白質是人體細胞的重要組成部分，對維持身體組織的結構和功能起著重要作用。2.脂肪：鴕鳥肉中的脂...
紫米是一種富含營養的穀物，其營養價值和功效如下：1.蛋白質：紫米含有高質量的蛋白質，是植物性蛋白質的良好來源。蛋白質對人體的生長髮育、修復組織和維持身體功能起著重要作用。2.碳水化合物：紫米是一種優質碳水化合物的供...
日式叉燒肉是一道很受歡迎的日本料理，下面是製作日式叉燒肉的配方和做法，以及其營養價值。配方：-500克豬腹肉-2湯匙生薑蓉-2湯匙蒜蓉-4湯匙醬油-2湯匙料酒-2湯匙蜂蜜-2湯匙糖-1湯匙麻油-適量鹽和胡椒粉做法：1.將豬腹肉切...
海產品具有豐富的營養價值，包括以下幾個方面：1.蛋白質：海產品是優質蛋白質的重要來源之一。蛋白質是身體建立和修復組織所必需的營養物質，有助於維持身體的結構和功能。2.不飽和脂肪酸：一些海產品含有豐富的不飽和脂肪酸，例...
斑鳩是一種富含營養的食物，其營養價值主要體現在以下幾個方面：1.蛋白質：斑鳩肉富含優質蛋白質，蛋白質是人體組織修復和細胞合成的重要營養物質。2.脂肪：斑鳩肉中含有一定量的脂肪，主要是不飽和脂肪酸，有助於維持體內正常的生...
黃鱔是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，含有豐富的維生素和礦物質。以下是黃鱔的營養價值：1.高蛋白質：黃鱔是一種富含蛋白質的食物，對身體健康和生長髮育至關重要。2.低脂肪：黃鱔的脂肪含量相對較低，是一種理想的低脂肪...
米飯是人們日常飲食中常見的主食之一，它具有以下的營養價值：1.碳水化合物：米飯主要由碳水化合物構成，是人體能量的重要來源。碳水化合物被分解為葡萄糖，提供給身體各種活動和機能所需的能量。2.蛋白質：米飯含有少量的蛋白質...
羊湯是一道有著豐富營養價值和多種功效的傳統美食。以下是羊湯的營養價值和功效：1.富含蛋白質：羊肉是優質蛋白質的重要來源之一，能夠提供人體所需的氨基酸，有助於維持身體正常的生理功能。2.含有豐富的維生素和礦物質：羊肉...
泥鰍是一種常見的淡水魚類，其營養價值相對較高。以下是泥鰍的營養價值：1.蛋白質：泥鰍是一種富含蛋白質的食物，蛋白質含量較高。蛋白質是身體發育和修復組織所必需的營養物質。2.脂肪：泥鰍的脂肪含量較低，適合追求低脂飲食的...
榴蓮筒骨湯是一道以榴蓮和豬骨為主要原料製作而成的湯品。其營養價值主要包括以下幾個方面：1.蛋白質：榴蓮筒骨湯中含有豐富的蛋白質，可以提供人體所需的氨基酸，促進肌肉生長和修復。2.礦物質：榴蓮筒骨湯中的豬骨富含鈣、磷...
蜂蛹是一種富含營養的食材，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。蜂蛹最常見的食用方式有以下幾種，可以根據個人口味和健康需求選擇合適的方法：1.清炒：蜂蛹可以用油炒至金黃色，保留其嫩滑的口感，同時增加了一些脆脆的口感。可...
精子是男性生殖細胞，主要用於受精卵的形成。儘管精子含有少量的營養物質，但其主要功能是傳遞遺傳物質和參與受精過程，而不是作為主要的營養來源。精子中含有以下營養物質：1.蛋白質：精子的頭部包含豐富的蛋白質，包括鞭毛蛋白...
西蘭花是一種營養豐富、健康的蔬菜，具有多種營養價值和功效。以下是西蘭花的主要營養價值及功效：1.豐富的維生素C：西蘭花含有豐富的維生素C，有助於提高免疫力，促進膠原蛋白的合成，保護面板健康，減少感冒和其他疾病的風險。2....
山竹是一種營養豐富的水果，含有多種營養物質，如維生素C、維生素A、膳食纖維、礦物質和抗氧化物等。以下是山竹的營養價值：1.維生素C：山竹富含維生素C，有助於增強免疫力、促進膠原蛋白合成，具有抗氧化和抗炎作用。2.維生素A：...
牛蹄筋是牛的足部筋膜，富含膠原蛋白和多種營養物質。以下是牛蹄筋的功效和營養價值：1.提供膠原蛋白：牛蹄筋富含膠原蛋白，這種蛋白質對面板、骨骼、關節和肌肉的健康非常重要。膠原蛋白有助於保持面板的彈性和光澤，增強關節...
鯧魚是一種高蛋白、低脂肪的食物，富含多種營養物質，具有以下營養價值和功效：1.高蛋白質：鯧魚中含有豐富的蛋白質，是身體建立和修復組織所需的重要營養物質。2.豐富的不飽和脂肪酸：鯧魚富含Omega-3脂肪酸，具有降低血液中的膽...
寶寶小米粥的做法：1.食材準備：小米、清水、適量的鹽或糖（可選）。2.將小米用水浸泡15分鐘，然後將水倒掉。3.把浸泡後的小米和適量的清水放入鍋中，大火煮沸後轉小火煮20-30分鐘，直到小米變得軟糯。4.煮熟的小米粥可選加入適量...
火參果（Passifloraedulis）是一種熱帶水果，有著豐富的營養價值。以下是火參果的主要營養成分：1.維生素：火參果富含維生素C、維生素A和維生素E。維生素C可以增強免疫系統，促進膠原蛋白合成；維生素A對於視力、面板和骨骼的健康...
黃豆芽是黃豆發芽後的嫩芽，營養價值豐富，具有以下的功效：1.蛋白質：黃豆芽含有豐富的蛋白質，是一種優質蛋白質源。蛋白質對身體的生長、修復和免疫系統的功能起著重要作用。2.膳食纖維：黃豆芽富含膳食纖維，有助於促進消化系統...
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