早上醒了多久适合跑步 起床后多长时间晨跑最合适
来源:时尚少女范 1.17W
1、晨跑的最佳时间是人起床1个小时左右的时间(7点起床)。这个时候人的各个器官已经基本恢复正常的运作,空气中的迷雾都已散去,空气清新,同时1个小时的时间也足够简单的吃点东西,在这之后再去跑步,享受晨跑的乐趣。
1、晨跑的最佳时间是人起床1个小时左右的时间(7点起床)。这个时候人的各个器官已经基本恢复正常的运作,空气中的迷雾都已散去,空气清新,同时1个小时的时间也足够简单的吃点东西,在这之后再去跑步,享受晨跑的乐趣。