经验 泡沫轴瘦身方法 泡沫轴怎样瘦身 来源:时尚少女范 2.56W 泡沫轴按摩大腿前侧肌群步骤:1、首先以平板支撑的姿势开始,将滚轴置于膝盖上方。2、屈肘90度,十指交扣,腹部收紧,脊柱延展。2、用手肘与核心支撑自己,随呼气,开始慢慢前后滚动,直至大腿根部腹股沟。 瘦身 泡沫