十天只吃苹果瘦二十斤

这种极端的饮食方式并不健康，不建议试用。长期的营养不均衡会导致身体各种问题，还可能引起代谢紊乱和营养不良症状。减肥应该通过合理的饮食和运动来实现，而不是通过过度节食造成身体的负担。