少白头吃什么好
来源:时尚少女范 2.36W
方法/步骤
1贝类食物:牡蛎、鲜贝等
2坚果类食物:杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等
3富含B族维生素的食物:如粗粮、豆类、蔬菜和水果
4黑色食物:如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等
5还有动物的肝脏、肾脏组织等
注意事项
方法/步骤
1贝类食物:牡蛎、鲜贝等
2坚果类食物:杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等
3富含B族维生素的食物:如粗粮、豆类、蔬菜和水果
4黑色食物:如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等
5还有动物的肝脏、肾脏组织等
注意事项