饮食 锻炼后多久才能吃辣椒 来源:时尚少女范 1.41W 在锻炼后,需要等待身体恢复到正常状态后才能吃辣椒。通常建议等待至少30分钟到1小时,以使心率和呼吸回复正常,并且身体能够消化食物和吸收营养。此外,个人的身体状况和锻炼强度也会对等待时间产生影响。 辣椒 锻炼