早上起來多久適合吃早飯 早上起來什麼時候適合吃早飯

1、一般來説起牀半小時吃早餐是比較合適的，經過一夜的消化，剛起來，胃部還沒有完全甦醒，半小時後胃腸完全甦醒，可以更好地消化食物，促進吸收。

2、每天起牀的時候建議你喝點鹽開水，可以很好地排除腸道的廢物，以更好的狀態攝入食物和營養。出現什麼不舒服的症狀，還是去醫院檢查一下比較好。