健身 做俯卧撐呼吸方法 做俯卧撐時怎樣呼吸 來源:時尚少女範 8.41K 1、俯身向下時呼氣,向上時吐氣。2、呼吸頻率由自身做俯卧撐時的動作還有節奏決定。3、做幾次動作呼吸一次,連續做幾次動作後暫停呼吸。4、做一次呼吸,再連續做幾次動作後再呼吸一次。 俯卧撐