上身胖是肝腎差嗎 瞭解清楚輕鬆瘦下來

上半身胖是非常令人苦惱的事情。我們可以通過合理的控制飲食，並且加以運動來改善這一情況。通常這種情況，我們應該做一些有氧運動，並搭配一些腰腹部的力量訓練。

肥胖是非常不好的，因此要減肥的人不斷增多，肥胖對工作生活和身體健康都有着非常大的影響，會讓你每天的情緒都很糟糕，因為擔心受到嘲笑，不再喜歡出門參加聚會。上身胖下身不胖更加是不勻稱的身材，上身胖很多人以為是肝腎差的緣故，其實不是，導致這種身材的原因很多，下面來了解清楚。

一、原因

1.缺乏體育鍛煉

上半身肥胖的人很多都是腰部贅肉多，這和一個人的生活習慣有關。如果喜歡吃美食，然後吃完之後直接坐下來不運動，就很容易在腹部堆積脂肪，隨着時間的推移，脂肪會積聚到背部，這樣整個上身都很多肉了。

2.身體問題

上身贅肉多的人一般來説荷爾蒙分泌都是不正常的，這樣會導致上半身肥胖的問題出現，脂肪主要是集中在腰部和背部。

3.吃得不均衡

上身肥胖的人都是有大肚腩的，在飲食方面不節制，什麼都塞進肚子裏面，這樣肚子怎麼可能不胖呢？

二、解決方法

有什麼方法可以把上半身的贅肉減掉呢？首先，不好的生活習慣要改變，每天要做些運動幫助消脂，可以選擇鍛鍊上半身的一些運動，如瑜伽。只要堅持長時間的運動，沒有什麼贅肉是減不掉的。

一般來説，處於中年的人更加容易出現上半身肥胖的問題，因為年紀大了之後，身體的代謝已經變得較慢了，這樣任由它發展下去，內臟會受到很大的影響，健康方面容易出現問題，這是脂肪過度堆積的危害，因此肥胖的人要積極減肥。