紅豆和赤豆哪個祛濕好 去濕氣紅豆還是赤小豆好

1、去濕氣一般還是赤小豆比較好，因為紅豆主要是補氣的，所以赤小豆的話能夠有效地幫助排出濕氣，也可以多吃一些山藥、薏米，這些也是能夠有效地幫助去除濕氣。

2、平時最主要的就是要避免吃一些寒涼、油膩等食物，最好也不要在潮濕的環境下呆得太久，不要熬夜，這樣能夠有效地預防濕氣過重。平時也可以多做一些體育運動，能夠加強身體的抵抗力，還能夠幫助排出濕氣，或者進行温水泡腳、拔火罐等方法，都可以幫助排出濕氣。