8種茶可幫助你在冬天健康養生 8種茶可幫助你在冬天健康養生介紹

1、紅茶

冬季宜飲紅茶，紅茶味甘性温，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗禦能力。另外，由於冬天人們的食慾會增強，進食油膩食品也會增多，因此飲用紅茶還能幫助去油膩，開胃口，助養生。特別是冬天容易手腳冰涼的人，喝了紅茶之後身體便會暖和起來。

2、紅糖薑茶

紅糖薑茶專門為手腳冰冷的女孩子推薦。如果有大姨媽痛的也可以飲用哦!紅糖補血，姜是温性的`東西，如果有點感覺要感冒了趕緊趁熱喝一杯然後睡一覺就立馬好了。

3、普洱茶

黑茶的一種，可以減肥，屬於半發酵茶。和紅茶一樣是比較温和的茶類，但是對比紅茶味道略差一些。

4、紅棗茶

經常食用紅棗能達到補血的作用，其實紅棗更大的作用是可以提高免疫力，能夠預防過敏。每天五顆大棗即可讓你遠離鼻炎侵害。

5、補血茶

紅棗、桂圓、花生、枸杞熬成的補血茶，非常適合冬天飲用。而且枸杞補腎也很適合冬天，花生又是一個補充礦物質的最好東東，經常吃花生可以聰明。這幾種食材都是屬於補血食物，加在一起熬水更是格外的補血了。

6、菊花茶

最大的功效就是解毒，肝鬱體質的人比較適合飲菊花茶。菊花，明目，解毒，消腫，還可以有降壓的作用，加點冰糖甜甜的比較適合不喜歡茶葉味道的又想喝熱的東西的親們哦。

7、茉莉花茶

有潤燥通便的功效，冬天容易便祕喝點茉莉花茶可以潤燥，嗓子幹口渴經常的可以多喝點茉莉花茶在冬天;

8、海帶茶

海帶茶具有軟化血管，減肥降脂的功效。把海帶泡軟，煮水切成絲曬乾，然後抓一小點泡着喝就可以了。