少女月經不調怎麼辦 養成良好的生活習慣

1、養成良好的生活習慣

2、不要過度減肥

3、及時就醫，排除器質性病變

4、藥物調理

5、調整自己的心態

方法/步驟

養成良好的生活習慣少女月經不調，和生活習慣有很大的關係，比如説經常熬夜學習或者玩手機，過度勞累，不按時吃飯，暴飲暴食等。所以少女想要調節月經，就得先養成良好的生活習慣，只要生活有了規律，月經也就能慢慢的恢復正常了。

不要過度減肥很多少女為了能夠擁有一個好的身材，總是過度的減肥，基本上每天都在節食，這樣做會造成體內蛋白質和脂肪大量消耗，從而導致月經失調。所以女孩子沒事別那麼拼命的減肥，尤其是不能過度的節食減肥，否則月經會一直不正常。

及時就醫，排除器質性病變如果説少女出現了月經不調的症狀，並且經常這樣，有可能是某些器質性的病變導致，建議及時的就醫，做相關的檢查，看看是不是有器質性的病變，如果是需要及時治療這些病變，如果不是，則需要針對月經的具體異常進行調理。

藥物調理很多青春期的少女之所以會出現月經不調的情況，是因為卵巢功能發育不全導致，這種情況下需要到醫院請醫生幫助止血，然後再使用其他的藥物進行調理，確保月經週期和月經量都能恢復正常。

調整自己的心態青春期的女孩如果説受到了什麼挫折，或者學習方面的壓力比較大，心情抑鬱等，都會造成月經不調，這個時候應該要做的就是好好的調整自己的心情，凡事都要樂觀一些，讓心情可以放鬆，這樣月經才能更快的恢復到正常的狀態。